ニキビの治し方 | みんなの知恵袋

ニキビの治し方口コミ情報!ニキビに効果があったものなかったものについてアンケートを実施。

*

野菜中心の生活に切り替えでニキビケア

   

中学生頃は吐き出すように顔中にニキビがありました。恥ずかしくてできるたびに潰していましたが、その他の肌のケアを何もしなかったため、顔に跡がたくさん残っていてすごく恥ずかしいです。毛穴とニキビ跡が恥ずかしすぎてどうにかしたいです。

ニキビの直し方:野菜中心の生活に切り替え

もともと顔の脂が多い方で、期間というより野菜中心の食事にし、お菓子特にスナック菓子や肉類ばかりの生活をやめないと体質的にすぐにニキビができてしまいます。なのであまり油をたくさん使った料理や、脂分が多い食材をとらないようにしたり、量を考えたりして少しでも健康を目指しながら、ニキビができないように努力することを心がけました。

 

あとは、好き放題食べるのではなく食べる量や食べる時間、食べる順番なども意識的に変えました。だけどあまりやりすぎるとストレスが溜まったり、イライラしたり、吹っ切れた瞬間にすごく大量に食事をしてしまったりすることがあるので、最近は少し考えながら食事をとるようにした。精神面にあまりにも苦痛がありすぎるのは良くないですし、野菜中心の食事と言っても、野菜がなかなか取れなかったりしてスーパーなどでも割と高いので、野菜をたくさん使い過ぎた食事は食費がすごく高額になるので気をつけたい点だと思います。

 

あとは毎日、少しずつでも体を動かしてできる限り脂肪を燃焼させることができるように努めました。マシンを使ったり、どこかに行ったりして体を動かさなくても、普段の通勤や職場でできるだけ自分で動くように心がけました。

 

ニキビケアの効果:ベタつきが改善した

ニキビはだいぶ落ち着きました。その他にも顔のありすぎる脂が少し減って、顔のてかりが少しずつ減ってきたように感じます。この肌の感じを維持することができればかなり満足です。ニキビのあとはそこまで綺麗になってはいませんが、肌の感じがとてもサラサラしてべたつかなくなりました。

 

デメリット:ストイックなメンタルが必要

食べ物をかなり制限するので、ストイックに頑張り続けられるメンタルがないと少し厳しいです。ただ、ストレスが溜まるだけになってしまいます。また、職場での飲み会などが多く参加しないといけない場合は、食事のコントロールはかなり難しいです。

 

 - ニキビの治し方【食事編】 ,